5 maneiras de criar um ambiente de trabalho saudável

O caos é real, mas existem maneiras de sobreviver a ele e manter-se mentalmente apto. Aqui estão as principais dicas para sobreviver e prosperar em nossa profissão exigente.

O estresse está fora dos gráficos nos dias de hoje. Os consultórios odontológicos são curtos, os horários estão estourando pelas costuras e há pouco tempo para pausas ou almoço. Nossa profissão está sofrendo, com os membros da equipe experimentando burnout e deixando suas práticas. Como podemos cuidar de nós mesmos e de nossas práticas antes de sairmos do fundo do poço? Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para melhorar seus dias.

Mostre apreço

Isso é frequentemente dito e raramente implementado. Simplesmente ser dito "obrigado" é uma das melhores coisas que podemos ouvir. Mas você está consciente de dizer isso aos outros? Você diz aos seus colegas de trabalho: "Ei, obrigado por trazer de volta meu paciente" ou "Obrigado por limpar meu quarto"? Sim, como equipe, espera-se que trabalhemos juntos. Mas saber que seus colegas de trabalho estão de costas significa muito e mostrar apreço por seus colegas de trabalho fará com que você se sinta melhor.

Remova a negatividade

A negatividade está em toda parte! Um ambiente de trabalho positivo é saudável. Pode ser muito fácil ceder ao negativo e se perder nas profundezas do inferno quando tudo ao seu redor está desmoronando. Identifique a fonte da negatividade no trabalho e retire-se dela. Se é um confronto de colegas de trabalho e alguém está tentando arrastá-lo para um conflito, pare com isso. Lembre-se, você controla suas emoções, então não permita que elas o estressem.

Faça as suas pausas

Pode ser muito fácil ceder ao negativo e se perder nas profundezas do inferno quando tudo ao seu redor está desmoronando. Identifique a fonte da negatividade no trabalho e retire-se dela. Se é um confronto de colegas de trabalho e alguém está tentando arrastá-lo para um conflito, pare com isso. Lembre-se, você controla suas emoções, então não permita que elas o estressem.

Tente mentalmente sair do relógio

Quando você sair no final do dia, mentalmente relógio fora também. Vejo muitas postagens de mídia social de assistentes dentários dizendo o quanto estão estressados com seus trabalhos. Se a sua posição está tomando conta do seu espaço pessoal, você precisa reavaliar onde você trabalha. Quando você vai para o escritório, você deve deixar sua bagagem pessoal em casa, e o mesmo vale para o trabalho. Não permita que ele controle sua vida. Trabalho não é vida!

Defina suas expectativas

Muitos assistentes dentários não têm ideia de qual é a sua descrição de trabalho. Eles entendem o básico, mas vamos enfrentá-lo, todos nós operamos de forma diferente. Obtenha uma compreensão completa de quais são as expectativas para a sua posição. Espera-se que você ajude antecipadamente? Espera-se que você prepare casos de laboratório? Espera-se que você limpe à noite? Eu prometo que ninguém está ciente de tudo o que os assistentes dentários fazem, e é muito! Ao sentar-se e trabalhar em uma lista, talvez você possa criar um fluxo de trabalho ideal.

O caos está ao nosso redor. Encontrar maneiras de criar alguns momentos livres de estresse ao longo de seus dias é necessário para o bem-estar mental. A conclusão é que, se você está sofrendo e precisa de apoio, encontre alguém com quem conversar. Os assistentes odontológicos estão em demanda agora, então ninguém precisa aturar um consultório que não valoriza seu bem-estar mental. Você precisa ser o melhor que puder para sua família. Concentre-se no que você pode controlar e afaste-se do que você não pode controlar.

Adaptado de: https://www.dentistryiq.com/dental-assisting/career-enhancements/article/14222476/editors-note-5-ways-to-create-a-healthy-work-environment