Limpeza entre os dentes: o segredo por trás de um sorriso verdadeiramente saudável

Para obter o máximo da limpeza interdental, é necessário usar a técnica correta. A boa notícia é que usar escovas interdentais é fácil!

Quando você pensa em manter uma boca saudável, escovar os dentes deve ser a principal prioridade. Escovar os dentes duas vezes ao dia com uma pasta de dente com flúor é a base para um sorriso saudável, mas há um simples acréscimo que pode realmente transformar o quão saudável é sua boca - que é a limpeza interdental.

Embora a escovação seja a forma mais eficaz de manter os dentes limpos, ela atinge apenas 60% da superfície dentária. Usar escovas interdentais para limpar as lacunas entre os dentes é uma das coisas mais fáceis e importantes que você pode fazer para mudar a saúde do seu sorriso para melhor.

Por que a limpeza interdental é tão importante?

A placa dentária pode se acumular entre os dentes, onde a escova de dentes não pode chegar. Com o tempo, isso pode levar à cárie dentária, inflamação da gengiva e mau hálito. Para evitar que isso aconteça, é uma boa ideia usar uma escova interdental como parte de sua rotina de limpeza diária.

Uma escova interdental é uma pequena escova especialmente projetada para limpar entre os dentes, onde uma escova normal não chega. O uso diário de uma escova interdental, além da escovação regular, é uma maneira fácil e eficaz de manter suas gengivas e dentes frescos e saudáveis. Recomendamos limpar entre os dentes todos os dias, para manter a boca fresca e saudável.

Quando você começa a limpar os dentes, suas gengivas podem ficar um pouco doloridas e sangrar, mas não pare porque o sangramento gengival costuma ser um sinal de inflamação gengival. Se você não notar uma melhora em alguns dias, entre em contato com o seu dentista.

Qual é a escova interdental adequada?

As escovas interdentais vêm em muitos tamanhos diferentes e pode ser difícil saber qual é o mais adequado para sua boca. Para obter o melhor conselho, peça a recomendação de um dentista. Enquanto isso, aqui estão algumas dicas para você começar:

Olhe no espelho e insira a escova entre os dentes, perto da gengiva. Comece com o menor tamanho e vá aumentando até que as cerdas da escova toquem a superfície do dente e o tecido gengival.

A escova deve ter um ajuste confortável, mas o fio, embora revestido de plástico, não deve tocar as laterais dos dentes ou gengivas. Nunca force a escova em um espaço.

Uma vez inserida, mova a escova interdental em todo o seu comprimento para a frente e para trás cerca de 2 a 3 vezes. Certifique-se de limpar todos os espaços entre os dentes uma vez por dia.

É provável que você precise de dois ou três tamanhos diferentes ou da combinação de uma ou duas escovas e fio dental - tudo depende dos espaços entre os dentes, que normalmente variam ao longo da boca.

Como usar escovas interdentais

Para obter o máximo da limpeza interdental, é necessário usar a técnica correta. A boa notícia é que usar escovas interdentais é relativamente fácil de aprender. Depois de dominado, é um hábito saudável que durará por toda a vida.

1. Use uma escova interdental reta entre os dentes da frente

Insira a escova suavemente entre os dentes. Não force a escova em um espaço; trabalhe com cuidado ou escolha um tamanho menor. Mova a escova interdental em toda a extensão para a frente e para trás algumas vezes.

2. Se estiver usando uma pequena escova interdental nos dentes posteriores

Se estiver usando uma pequena escova interdental, você pode curvar levemente o pescoço macio. Ao adicionar pressão com o dedo, fica mais fácil alcançar o ponto entre os dentes posteriores.

3. Se estiver usando uma escova interdental maior nos dentes de trás

Ao usar escovas interdentais de tamanho maior, o acesso entre os dentes posteriores pode ser melhorado se você curvar ligeiramente o fio. A escova interdental durará mais se você não endireitar ou dobrar a escova em outro ângulo.

Adaptado do artigo original de Stephen Loat publicado em 15/06/21 nesta página.

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